營造舒適的睡眠環境，床墊、枕頭的選擇至關重要，那么如何選擇適合自己的好產品呢？

　　1：床墊

　　一張好的床墊可以使用5－10年時間，理想的床墊應是感覺到身體貼著床墊，而脊椎骨則是保持自然放松狀。一張質地良好的床墊，外觀飽滿，線條平直對稱，圖案輪廓鮮明，表面無跳紗走線問題，觸摸時可感覺到布料的柔軟和質感，以及表層海棉的彈性。視個人對軟硬度的偏好選擇不同硬度的床墊，需通過個人親自體驗，躺平后可感覺到床墊對腰部的回彈力，是否能讓脊骨保持天然曲線。

　　很多知名品牌都會有床墊樣品的剖面提供，我們可以通過材料樣板來鑒別內部材料和工藝。主要表現在彈簧數量和鋼線直徑、海棉的密度、純度，棉氈的色澤和環保，面料的質感等標準。購買的場所宜選擇一些正規商場，不要因貪小便宜而去一些不正規商場，購買商品時記得索取發票或購物憑證，在購買后出現產品質量問題時可得到及時的處理。

　　代表品牌：路易·安妮、愛蒙、眠之堡、鄧祿普、雅蘭等。

　　2：枕頭

　　枕芯是枕頭最關鍵的部分，枕芯的材料有九孔棉、七孔棉、四孔棉，孔越多透氣性越好，彈性越強；目前市場上由軟硬不同材料制成的枕頭各有利弊，價格也高低不齊。其中乳膠枕和記憶枕是枕頭中價格較昂貴也是使用較舒適的。乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液再高溫發泡而成，表面具有3000多個氣孔，像海綿蛋糕，柔軟舒適，對脖頸有良好支撐力。記憶枕采用純天然軟木經過幾十道特殊工藝制成，軟木顆粒具有柔軟、彈性佳、吸汗性好的特點，能充分感應人體的重量及溫度的特性，讓使用者可以享受無壓力的舒適睡眠。

　　枕頭的面料直接與頭皮接觸，最好應該是純棉材料，經過防蟲防螨處理，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

　　代表品牌：愛蒙、眠之堡、美夢思、路易·安妮等。