人們常說“頭要涼、腳要暖”，很多人睡覺時喜歡用“涼”性的保健枕頭，如菊花、蠶沙、蕎麥皮等等，從中醫上講，這些材質的枕頭屬陰性中藥材，性微涼。不少人有疑問，在冬天是否也能用這些“涼”的枕頭？
　　
　　“選擇什么材質的枕頭，與季節和個人的體質有關系。”一般來說，四季用的枕頭都應有所不同。按照中醫的說法，人體的諸多陽氣都匯聚于頭部，頭部應以陽為主，為了使頭部“陰陽調和”，在陽氣重的夏天使用“涼”性的枕頭，而冬天寒冷，晚上的陰氣則又比白天重，就應該選擇相對暖和、柔軟的各種棉類材質的枕頭。

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　　寶縵家紡建議您，冬季應“養陽”，因此，體質較弱的老年人最好枕木棉、鴨絨類枕頭，讓頭部保暖，不適于用“涼”性的保健枕頭。另外，枕頭的高度對于促進睡眠也很重要，對于成人來說不應超過10厘米，枕頭軟硬應適度。

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