炎炎夏日，酷暑難耐。空調(diào)已經(jīng)成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”，無論在家里，還是在單位，甚至連汽車里也開著空調(diào)。寶縵家紡健康顧問溫馨提醒，在享受空調(diào)帶來愜意感覺的同時，也要當心空調(diào)病悄然來襲。

　　炎炎夏日，酷暑難耐。空調(diào)已經(jīng)成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”，無論在家里，還是在單位，甚至連汽車里也開著空調(diào)。寶縵家紡健康顧問溫馨提醒，在享受空調(diào)帶來愜意感覺的同時，也要當心空調(diào)病悄然來襲。

　　所謂的空調(diào)病嚴格地說應(yīng)為“空調(diào)綜合征”，主要表現(xiàn)就是頭昏、頭疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血壓升高和易感冒等。在使用空調(diào)的過程中，室內(nèi)空氣在通過空調(diào)系統(tǒng)的風(fēng)道、過濾器時，會使負離子濃度大為降低，吸入這種空氣多了，可使人體正常生理平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致空調(diào)病的發(fā)生。而且，盡管長時間待在空調(diào)房間里可能很舒服，一旦離開空調(diào)環(huán)境，更容易發(fā)生中暑。寶縵家紡健康顧問提醒，健康合理使用空調(diào)應(yīng)注意以下幾點：

　　常通風(fēng)：預(yù)防空調(diào)病要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關(guān)機，然后打開窗戶，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

　　溫度不要過低：空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人（特別是中老年（老年食品）人和體弱者）容易感冒。室溫最好定在25-27攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不要超過7攝氏度。

　　不要直接吹：不要將空調(diào)吹風(fēng)口對著人體，特別注意的是別因為熱就到空調(diào)下直吹。因為直吹會使人體表面的毛孔強烈收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌的紊亂，造成“空調(diào)病”。

　　勤清潔過濾器：應(yīng)該定期清洗和消毒空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害，建議每半個月清洗一次。

　　不要開空調(diào)在車里睡覺：因車內(nèi)通風(fēng)較差，發(fā)動機排出的一氧化碳滲漏到車內(nèi)會使人發(fā)生一氧化碳中毒。（寶縵家紡）