在夏季酷熱的日子里，人們都會有這樣的體驗：即使熱得汗流浹背，只要躺在涼席上休息，也會很快感到涼爽。居夢萊愛家顧問給我們解釋，這是由于體熱經皮膚傳導散熱到涼席上的緣故，專家提醒涼席雖爽，但也要注意別睡出“涼席病”來。

　　一是預防“涼席皮炎”。
　　
　　涼席最好不要選草席，一般來說，用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席則過敏者較少。要防涼席皮炎，還應保持涼席的清潔衛生。在每年首次使用涼席前，應對涼席進行開水燙洗，或放到陽光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵很容易浸入涼席縫隙中；加之潮濕環境，更容易滋生螨蟲。所以在使用過程中，應一天一擦洗，一周一晾曬。
　　
　　二是涼席并非人人皆宜。
　　
　　當人體受寒著涼時，則不宜睡涼席。比如肌膚畏寒、關節酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊發涼、尿頻色清、咳嗽痰喘者均不宜睡涼席。糖尿病人也不適合睡涼席，因為涼席容易擦傷皮膚，而糖尿病人由于血糖高，皮膚受傷后易造成感染，傷口難愈合。
　　
　　三是睡涼席室溫不宜過低。
　　
　　本來已經睡了涼席，還要把空調開得很低，有些人甚至“就喜歡裹著被子睡空調房”。這樣“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人和那些患過脊椎病、肩周炎等病的人，很可能因為低溫下睡涼席導致舊病復發。
　　
　　四是發生"涼席皮炎"不可抓。
　　
　　應根據皮疹特征，分清是過敏還是“螨害”。如因過敏，只要脫離過敏源，如更換涼席或不用涼席，同時在醫生指導下服用一些抗過敏藥物和維生素C，一般癥狀可很快好轉。如因“螨害”，首先要清除涼席上的螨蟲，同時應進行除螨治療，可用一些局部外用藥，一般一周左右即可治愈。
　　
　　居夢萊愛家顧問提醒家長，新買的涼席或者是放了一段時間拿出再用的舊涼席要先用熱水反復擦洗，并在陽光下晾曬之后才可使用，更不要讓孩子直接睡在涼席上。（居夢萊家紡）