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寶縵:選對睡姿 讓睡眠回歸本真

 2013-3-28

  你知道自己的睡姿嗎?人們有的習(xí)慣于左側(cè)臥睡姿,有的習(xí)慣于右側(cè)臥睡姿,還有人習(xí)慣于俯臥式睡姿,而在寶縵家紡愛家顧問的印象當(dāng)中,一直都是認(rèn)為仰臥式的睡姿才是正確的睡姿,但其實(shí)不然睡姿沒有固定的形式,只要舒適和不妨礙身體健康,那就是正確的睡姿。

寶縵:選對睡姿讓睡眠回歸本真

  左側(cè)臥睡姿會壓迫心臟,讓人睡覺時翻來覆去,使睡眠變得不穩(wěn)定,是一種不太健康的睡姿,但很多人還是習(xí)慣采用這種姿勢入睡!而右側(cè)臥式的睡姿,這樣的姿勢不會壓迫心臟,睡眠更安穩(wěn),弊端是右半邊的肩部長期受到床榻的擠壓,容易造成右肩部肌肉酸痛
  
  寶縵家紡愛家顧問針對上述問題,建議大家在選擇床品的時候,要注重其功能性和對睡姿的影響,看其是否能讓您的睡眠質(zhì)量提高,所以對于左側(cè)臥睡姿的人,床墊一定要軟而透氣性好,枕頭要能緩解身體和床榻對心臟的擠壓,被子需要輕盈保暖。右側(cè)臥睡姿的人則可選用獨(dú)立彈簧結(jié)構(gòu)的軟床墊,搭配內(nèi)部有彈簧的枕頭、貼身的被子、雅致的床品。

寶縵:選對睡姿讓睡眠回歸本真

  俯臥式睡姿就像嬰兒,會給人一種幸福感。不過俯臥睡姿的最大弊端是胸部會受到床榻的擠壓,對心臟構(gòu)成壓迫。所以選擇柔軟且彈力高的床墊可緩解該睡姿帶來的不適,搭配彈力佳的床底架、低矮柔軟的枕頭、輕盈保暖的羽絨被,可以成全喜歡俯臥睡姿的你。
  
  習(xí)慣仰臥姿勢入睡的人,通常都很疲倦,普遍都是沾枕頭就睡的類型。對經(jīng)常仰臥睡覺的人來說,床墊舒適度需軟硬適中,枕頭不宜過高或過低,否則都會為睡眠帶來不舒適感。如果經(jīng)濟(jì)條件好一些,可以配用電動控制的床底架,使仰臥中的身體和下肢更放松,讓優(yōu)質(zhì)睡眠不再遙遠(yuǎn)。
  
  寶縵家紡舒適生活,讓睡眠從此簡單踏實(shí)。您的優(yōu)質(zhì)生活,由我們傾力打造。
  
  
  
  

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