別讓金融風暴沖擊您的睡眠
2008-10-29
金融風暴席卷全球，國內股市慘跌，導致人們的精神負擔加劇，引發嚴重的“健康次生災害”——心理壓力過大引起的各種疾病，其中以精神障礙引起的失眠尤為常見。
據相關資料介紹，解決“金融風暴”的健康困擾有以下方法：
1）面對金融風暴，首先調節好心理狀態，保持情緒穩定，正常面對心理危機；
2）保持均衡的飲食，尋求健康的解壓方式，聽一些喜歡的音樂，多做運動，分散注意力，必要時進行適當的心理咨詢，或尋找親友支持；
3）保證7-8小時充足睡眠，注意選擇好的寢具保證睡眠質量
● 選擇一張好床。
床的硬度要適中，褥墊不要太軟或太硬，以便保持脊柱維持正常生理彎曲。
● 好枕無憂。
枕頭的長度應在50至78CM之間，寬度不應少于30CM，高度在15-20CM左右。枕頭不應過軟或過高，頸椎彎曲以3CM左右最為適宜，建議使用一些填充物比較涼性的枕頭。例如夢麗莎家紡的“決明子木棉枕”、“蕎麥枕”等，能保證血液的正常循環，填充材料具有清肝明目作用。或者選擇 “麥飯玉石枕”，麥飯玉石在睡眠中起到按摩頭部的作用，長期在辦公室工作或由于睡眠姿勢不正確而導致頸椎病的人士，最好使用“頸椎枕”之類的枕頭。
● 選用一張好被芯。
被芯填充物各不相同，被子的舒適度和保暖性、吸濕性會直接影響睡眠效果。舊式被芯一般選用棉花材料，在8公斤左右，重量較大，不貼身，保暖性不均衡，阻礙人體血液循環。由于被芯本身不是發暖材料，只能起到保暖作用，建議使用中空透氣棉為填充物的被芯。該類被芯貼身性較強，吸濕透氣，保暖性好，能自動調節被內溫度，保證人體正常的血液循環。另外，以動物絨毛或多孔纖維為填充物的被芯也具有較強的保暖性，怕冷人士也可以選擇夢麗莎家紡的“七孔被”、“駝絨被”等系列被芯。
對于一些講求漂亮的女士，還可選擇具有護膚功能的被芯。例如：蠶絲被主要成份是蛋白纖維，含有18種對人體有益的氨基酸，蠶絲除了具有冬暖夏涼的特性，吸濕性和防靜電性較好外，長期使用還能促進人體表皮細胞新陳代謝，具有活化細胞、增進睡眠的作用。 另外，夢麗莎家紡今年亦推出了“玉米纖維被”、“牛奶纖維被”等系列環保纖維被芯，同樣具有良好的護膚功效，可供各位愛美的消費者選擇。
(夢麗莎家紡網址：www.morisa-ita.com)
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